Muristek
Schlaf gehört zum Leben dazu wie Essen und Trinken. Bei Tieren wie auch bei den Menschen – die wir ja zoologisch zu den Tieren zählen – ist der Schlaf die äußere Ruhe. Unser Gehirn braucht den Schlaf, um Eindrücke, die wir während der Wachphase sammelten, verarbeiten zu können, wichtige Informationen zu speichern und „Datenmüll“ löschen zu können. Das Ganze ist ein komplexer und schwieriger Prozess, weswegen sich innerhalb der medizinischen und neurologischen Forschung auch ein spezieller Wissenschaftsbereich, die Somnologie, gegründet hat. Unsere Natur hat es eingerichtet, dass wir Menschen wie die meisten Säugetiere nachts schlafen. Das hat mit den äußeren Bedingungen zu tun. Erstens sind unsere Sinne – zum Beispiel das Sehen – in der Nacht eingeschränkt. Zum zweiten, so stellten Forscher fest, bewirkt ein Abkühlen der äußeren Temperaturen, dass wir müde und schläfrig werden. Doch nicht nur unsere Körpertemperatur kühlt ab, auch die des Gehirns. In diesem Zustand kann sich unser wichtigstes Organ am besten regenerieren. Wie bei fast allen warmblütigen Tieren existieren auch bei den Menschen zwei Schlafphasen: die REM-Phase und die NREM-Phase. REM steht dabei für „rapid eye movement“ – schnelle Augenbewegung. In dieser Phase haben wir die Augen zwar geschlossen, aber sie bewegen sich schnell. Unser... Artikel ansehen
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