Muristek
İster 14 yaşında olsun ister 70, doğru hareketler yapıldığı sürece pilates yapmakta herhangi bir sorun olmaz. Kişinin fiziksel ve fizyolojik özelliklerinde riskli bir durum olmadığı sürece isteyen herkes pilates yapabilir. Vücuduyla ilgili bir sorun ya da sakatlığı olanların ise doktorlarından tavsiye alarak pilatese başlaması en sağlıklısı olur.
TAM BİR KURTARICI OLABİLİR
Pandemi nedeniyle birçok kişi daha çok evde vakit geçirdiği ve hareketsiz kaldığı için fiziksel kapasitenin günden güne geriye gittiği bu günlerde herkes için modifiye edilebilen, her seviyeye hitap eden bir metot olarak pilates tam bir kurtarıcı olabilir.
DEĞİŞİM GÖRÜLDÜKÇE KEYFİ ARTIYOR
Başlangıç seviyesi, orta seviye ve ileri seviye hareketleri planlamasında barındırabilen pilates ekipmanları ihtiyaca göre hareketleri zorlaştırmak için kullanıldığı gibi kolaylaştırmak için de kullanılabiliyor. Bu fonksiyonu sayesindeherkes birçok hareketi yapabiliyor ve bunun verdiği keyifle pilatese olan ilgi günden güne artıyor.
Sakın hafife almayın! Her gün yaptığımız bu alışkanlık bizi yaşlandırıyorDOĞRU HAREKET DOĞRU NEFESLE BİRLEŞİYOR
Pilatesin en büyük özelliği insan vücudundaki duruşu düzeltmesi. Bunun yanında doğru nefes almayı da öğretiyor. Doğru hareket doğru nefesle birleştiğinde ortaya mükemmel sonuçlar çıkıyor. Ancak bunun için pilates eğitmeninin bilinçli ve tecrübeli olması şart. Aksi halde istenmeyen sakatlıklar yaşanabilir.