Muristek
كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الجسم؟.. اعرف الإجابة
تعتبر مشروبات الطاقة عنصرًا أساسيًا لأولئك الذين يحتاجون إلى مشروب يحتوي على الكافيين لإعطاء دفعة للعقل والجسم ، ولكنها مليئة بالسكر والكافيين ، ومن المعروف أن هذه المشروبات تعزز الأداء الرياضي وتعزز الإنتاجية أيضًا. ومع ذلك ، فإنها غالبًا ما تكون موضع جدل بسبب العديد من الدراسات التي تربطها بخطر زيادة الوزن ، وتراكم الدهون في البطن ، وحتى النوبات القلبية والسكتات الدماغية..
بحسب الموقع صحة جيدةتحتوي بعض أنواع مشروبات الطاقة على 21 ملعقة صغيرة من السكر وكمية من الكافيين تعادل ثلاثة أكواب من القهوة – مجتمعة ، يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. وفقًا لخبراء جامعة يورك ، من المرجح أن يعاني عشاق مشروبات الطاقة من مشاكل النوم والتهيج والصداع. هذا يزيد أيضًا من مخاطر عادات التدخين والشرب.
كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الجسم؟
يمكن أن يستمر تأثير مشروبات الطاقة لمدة تصل إلى 12 يومًا ، وهنا جدول زمني بالساعة بساعة حول كيفية تأثير مشروبات الطاقة على الصحة.
أول 10 دقائق
يبدأ الكافيين في دخول مجرى الدم ، مما يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
أول 45 دقيقة
تبلغ مستويات الكافيين ذروتها لتحسين التركيز واليقظة.
أول 50 دقيقة
يمتص الكافيين ويبدأ الكبد في الاستجابة بامتصاص السكر.
ساعتنا
هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه انهيار السكر – عندما تنخفض مستويات السكر في الدم وقد يشعر المرء بالتعب.
خمس إلى ست ساعات
يقلل محتوى الكافيين في الدم بنسبة 50٪.
12 ساعة
بعد 12 ساعة من تناول المشروب ، يتم التخلص من الكافيين في مجرى الدم حسب العمر والنشاط.
12-24 ساعة
الآن ، قد يبدأ المرء في تجربة أعراض الانسحاب مثل الإمساك والصداع والتهيج.
من سبعة إلى اثني عشر يومًا
بحلول هذا الوقت ، يصبح الجسم متسامحًا مع الجرعة اليومية من الكافيين.
قراءة الموضوع كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الجسم؟.. اعرف الإجابة كما ورد من مصدر الخبر