Muristek
صحة العين: العادات غير الصحية التي يمكن أن تضر بصرك
العين من الأعضاء الحساسة التي تحتاج إلى حماية وعناية ، مثلها مثل باقي الجسم. يمكن أن يؤدي التهور إلى مضاعفات يمكن أن تستمر مدى الحياة.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعاني حوالي 2.2 مليار شخص حول العالم من ضعف البصر. علاوة على ذلك ، تقدر منظمة الصحة العالمية أنه كان من الممكن منع ما لا يقل عن مليار حالة من حالات ضعف البصر من خلال اتخاذ التدابير المناسبة وفي الوقت المناسب. لذلك ، من الضروري اتخاذ خطوات لضمان صحة العين وطول العمر. عادات غير صحية للعيون وفقًا لموقع “healthline” ، من العادات السيئة فرك العينين والتدخين أو الشرب من العادات السيئة ، سنتحدث عن بعض العادات غير الصحية الأخرى التي يمكن أن تضر عينيك ورؤيتك: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في الحصول على النوم الكافي يحسن الرؤية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العيون. عدم ممارسة الرياضة نعم ، هذا صحيح ، تمامًا مثل أي عضو آخر في الجسم ، تحتاج عيناك أيضًا إلى التمرين ، لذا تأكد من قضاء ما لا يقل عن 10-15 دقيقة كل يوم في تدريب عينيك. شرب كميات أقل من الماء إن شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر ضروري لتعزيز صحة العين والرؤية. عدم إجراء الفحص الدوري من قبل الطبيب. عندما يتعلق الأمر بالصحة ، يمكن للطبيب فقط اكتشاف المشكلة ، إن وجدت ، ولضمان صحة العين وطول عمرها ، تأكد من مواكبة التطورات والفحوصات الدورية مع أخصائي العيون. عدم اتخاذ الاحتياطات في المواقف الخطرة لا تدع بصرك وصحة عينيك تستسلم لتهورك. عندما تكون في مواقف خطرة مثل المنطقة المحيطة بالمواد الكيميائية أو في مواقع البناء أو في المناطق الملوثة وما إلى ذلك ، ارتدِ واقيًا للعين مثل معدات العين للحفاظ على سلامتها.
قراءة الموضوع صحة العين: العادات غير الصحية التي يمكن أن تضر بصرك كما ورد من مصدر الخبر