Muristek
مشروبات مهمة احرص على تناولها فى موجة الحر الشديد.. هاترطب جسمك وتمنع الجفاف
مشروبات مهمة احرص على تناولها فى موجة الحر الشديد.. هاترطب جسمك وتمنع الجفاف
مع ارتفاع درجة الحرارة ، يُنصح دائمًا بتجنب الخروج في أوقات الذروة إلا عند الضرورة ، وارتداء الملابس القطنية وشرب الكثير من الماء طوال اليوم. وبحسب موقع Apollopharmacy فإن ابرز هذه العصائر هو – عصير الليمون. لعل ماء الليمون أو عصير الليمون هو أكثر المشروبات التي يتم تناولها خلال فصل الصيف ، كما أن المشروب مصدر غني بالفيتامينات.ج يعد عصير الليمون من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالحالات الصحية مثل أمراض القلب والسكري والسمنة والسرطان. يعتبر عصير الليمون أيضًا مصدرًا ممتازًا لمركبات الفلافونويد التي تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية المزمنة مثل التهاب المفاصل. واضطرابات المناعة الذاتية ، ويمكن أن تساعد السترات الموجودة في الليمون في منع تكون حصوات الكلى ، وتظهر الأبحاث المحدودة أن تناول عصير الليمون بانتظام يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن ، والصحة العقلية ، وصحة الجهاز الهضمي ، وتحسين الأداء الرياضي..
عصير قصب السكر عصير قصب السكر هو مشروب محلى بشكل طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم والريبوفلافين والثيامين (فيتامين ب 1). وفقًا للبحث ، يمتلك عصير قصب السكر خصائص مدرة للبول يمكن أن تساعد في تحسين أداء الكلى. قصب السكر المملوء بالزنجبيل يمنع غثيان الصباح عند النساء الحوامل.
عصير جوز الهند يعتبر ماء جوز الهند من أفضل المشروبات للتغلب على حرارة الصيف. غالبًا ما يُطلق على هذا المشروب “مشروب رياضي طبيعي” لأنه يمكن أن يساعد في استعادة مستويات الترطيب في الجسم. يعتبر ماء جوز الهند مصدر قوة للبوتاسيوم ، وهو معدن يساعد هذا المشروب مفيد أيضًا لصحة الكلى لأنه يمنع تكوين حصوات الكلى عن طريق زيادة إزالة البوتاسيوم والكلوريد والسيترات (المركبات التي تتحد معًا لتكوين حصى صغيرة) من خلال بول..
عصير البطيخ عصير البطيخ مشروب طبيعي منعش يساعد على تروي العطش خلال حرارة الصيف. إنه مصدر ممتاز للليكوبين ، وهو مركب طبيعي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تحافظ على صحة القلب وتقلل من مخاطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر ، وهي مشكلة شائعة في العين لدى كبار السن. غني بالسيترولين ، الذي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تحسين أداء التمرين ، كما يحتوي المشروب أيضًا على فيتامين أ وفيتامين ج ، اللذين قد يدعمان صحة الجلد من خلال حماية خلايا الجلد وإصلاحها..
قراءة الموضوع مشروبات مهمة احرص على تناولها فى موجة الحر الشديد.. هاترطب جسمك وتمنع الجفاف كما ورد من مصدر الخبر