Muristek
كيف تتخلص من السعال المصحوب ببلغم بعد التعافى من كورونا؟
كثير من الناس لديهم علامات طويلة الأمد لفيروس كورونا ، والسعال هو العلامة الأكثر شيوعًا إلى جانب الحمى وفقدان التذوق والشم. يمكن أن يستمر السعال لأسابيع أو أشهر بعد الإصابة بفيروس كورونا ، والسعال هو وسيلة الجسم لحماية الرئتين والتخلص من الأشياء التي تزعجهما ، أحب موقع “تايمز أوف إنديا”. سعال البلغم ، أو السعال الرطب ، هو سعال ينتج مخاطًا أو بلغمًا ، حيث يستمر المريض في إنتاج البلغم بعد الإصابة بفيروس كورونا ، وإذا كنت مصابًا بالمثل ، فقد يكون تنفسك أكثر صخبًا من المعتاد ، وقد يكون لديك ضيق. التنفس بعد الإصابة بفيروس الصدر. قد يصبح من الصعب التعامل مع البلغم أو السعال المنتج حيث يتعين عليك بصق البلغم المليء بالبلغم بانتظام. نصائح للتعامل مع السعال المصحوب بالبلغم
يمكن أن يساعدك اتباع تمارين التنفس على التخلص من البلغم بشكل فعال. ومع ذلك ، من المهم التأكد من منح نفسك متسعًا من الوقت للراحة أثناء وبعد التعافي من COVID-19. شرب المزيد من الماء. يمكن أن تكون السوائل الساخنة مثل الحساء مفيدة أيضًا. استنشق البخار مرتين أو ثلاث مرات على الأقل يوميًا لتخفيف البلغم المحتقن في رئتيك. حاول أن تتنفس من خلال أنفك ، لأن التنفس من خلال فمك يمكن أن يجعلك تسعل أكثر. استلق على جانبك الأيسر أو الأيمن مسطحًا قدر الإمكان بدلاً من ظهرك. قد يساعد ذلك في تصريف البلغم بشكل أسرع. تجنب الأشياء التي تجعلك تسعل ، على سبيل المثال التدخين ، والأجواء المليئة بالدخان ، ومعطرات الجو ، والشموع ذات الرائحة القوية أو العطور ومزيلات العرق القوية ، كما يجب عليك التأكد من تطهير الحوض الذي تتخلص فيه من البلغم بانتظام. متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا لم يتحسن سعالك وقد تستيقظ ليلًا مصابة بسعال ، فمن المهم أن ترى طبيبك. قد يتغير سعالك ، على سبيل المثال ، سعال الدم أو البلغم ، ولكن إذا لم يتحسن ضيق التنفس لديك وكنت قلقًا بشأن الأعراض طويلة المدى لكورونا ، فاستشر طبيبك لتلقي العلاج والأدوية الممكنة إذا لزم الأمر. علامات أخرى لفيروس كورونا طويل الأمد
يمكن أن يتسبب فيروس كورونا طويل المدى أيضًا في حدوث مشكلات في الذاكرة ، وآلام في المفاصل ، وآلام في الصدر ، وإرهاق ، وآلام في العضلات ، وصداع ، وخفقان القلب ، والاكتئاب أو القلق ، والدوخة عند الوقوف ، والأعراض التي تزداد سوءًا بعد الأنشطة البدنية أو العقلية. ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس.
قراءة الموضوع كيف تتخلص من السعال المصحوب ببلغم بعد التعافى من كورونا؟ كما ورد من مصدر الخبر